1 Mois Sans Musculation Mises à jour

[dustin_omaha16]

1 Mois Sans Musculation - https://hackmd.io/@esovreapi1977/BJfCA9FzC 1 Mois Sans Musculation 1 Mois Sans Musculation est une expérience défi où je me suis engagé à ne pas faire dexercices de musculation pendant tout un mois. Cétait un défi personnel pour tester mes limites et observer les changements dans mon corps et mon état desprit. Au début, jai ressenti un peu danxiété à lidée de ne pas mentraîner, mais au fil du temps, jai appris à écouter mon corps et à me concentrer sur dautres aspects de ma vie. Jai remarqué que mon énergie était utilisée différemment, que je me sentais moins stressé et plus concentré sur mes tâches quotidiennes. Ce mois sans musculation ma permis de prendre du recul et de redécouvrir limportance de léquilibre dans ma vie. Bien que le défi ait été difficile, il ma apporté une nouvelle perspective sur limportance de varier mes activités physiques et de prendre soin de moi de manière holistique.