- Konbuyu başlatan
- #1
- 17 Mar 2024
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Combien de gramme de protéine par jour musculation est une question fréquemment posée par ceux qui cherchent à améliorer leurs performances et à développer leur masse musculaire. En général, il est recommandé de consommer entre 1,2 et 2,2 grammes de protéines par kilogramme de poids corporel pour optimiser la croissance musculaire. En tant que passionné de musculation, je veille toujours à atteindre mes objectifs en matière de consommation de protéines. Je massure de consommer suffisamment de sources de protéines de haute qualité telles que la viande maigre, les œufs, le poisson et les produits laitiers pour soutenir mes entraînements intenses. Grâce à une alimentation équilibrée et riche en protéines, je suis sur la bonne voie pour atteindre mes objectifs de développement musculaire. Combien De Gramme De Proteine Par Jour Musculation - https://hackmd.io/@conslabvare1976/HJJlCAdMC https://hackmd.io/@conslabvare1976/HJJlCAdMC