Courbature Bras Musculation Dernières nouvelles

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Courbature Bras Musculation - https://hackmd.io/@caypilito1988/H17zEbKM0 Description: Les courbatures aux bras après une séance de musculation sont courantes et normales. Elles surviennent généralement lorsque les muscles sont soumis à un effort intense ou à des mouvements inhabituels. Ces courbatures sont causées par de micro-déchirures des fibres musculaires qui se reconstruisent ensuite plus fortes. Il est important de bien séchauffer avant lentraînement et de sétirer après pour aider à réduire les courbatures. Texte en Première Personne: Après ma séance intense de musculation hier, je ressens des courbatures dans mes bras. Cela me rappelle que jai bien travaillé mes muscles et que je vais progresser. Je vais prendre le temps de métirer pour soulager un peu la sensation de courbatures et je suis prêt à me remettre à lentraînement dès que je serai rétabli. https://hackmd.io/@caypilito1988/H17zEbKM0