Musculation Avant Ou Après Manger Nouvelles

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Musculation Avant Ou Après Manger - https://hackmd.io/@landniperlau1980/SJ7QUbYG0 La question de savoir sil vaut mieux faire de la musculation avant ou après manger est un sujet de débat parmi les amateurs de fitness. Certains affirment que manger avant lentraînement fournit de lénergie nécessaire pour une séance intense, tandis que dautres soutiennent que lexercice à jeun favorise la combustion des graisses. Personnellement, je préfère manger un petit en-cas riche en glucides et en protéines environ une heure avant ma séance de musculation. Cela me donne lénergie dont jai besoin pour pousser mes limites tout en évitant les sensations de faiblesse et de fatigue. Après lentraînement, je prends un repas complet pour aider à la récupération musculaire et à la croissance. En fin de compte, chacun devrait expérimenter et trouver ce qui fonctionne le mieux pour son propre corps.