Musculation Planche Nouvelles

[tammy_craig68]

La planche est un exercice de musculation qui renforce principalement les muscles abdominaux et du tronc. En position allongée, on se soutient uniquement sur les avant-bras et les orteils, en maintenant le corps droit comme une planche. Je pratique régulièrement la planche dans mon entraînement de musculation. Cet exercice est redoutable pour renforcer mes abdominaux et améliorer ma stabilité. Je ressens vraiment la différence dans ma force et ma posture depuis que jai intégré la planche à ma routine dentraînement. Musculation Planche - https://hackmd.io/@secwhiconcdab1976/Hy_lNdtfA