Musculation Ramadan Réelles

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Musculation Ramadan - https://hackmd.io/@trannewsreszemb1978/HkGC9lFGA Musculation Ramadan - https://hackmd.io/@trannewsreszemb1978/HkGC9lFGA La musculation pendant le Ramadan est une pratique courante parmi les sportifs musulmans qui souhaitent maintenir leur condition physique pendant le mois sacré du jeûne. Il est important de bien planifier ses séances dentraînement et son alimentation pour sassurer de rester en bonne santé et en forme pendant cette période. Pendant le Ramadan, je mefforce de continuer à faire de la musculation pour ne pas perdre mes gains durement acquis. Malgré les longues journées de jeûne, je morganise pour mentraîner tôt le matin ou tard le soir, lorsque je peux manger et boire pour optimiser mes performances. Cela demande une bonne gestion de mon énergie et de ma récupération, mais je suis déterminé à rester actif et en forme tout au long du mois sacré.