Perdre De La Masse Musculaire Mises à jour

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Perdre de la masse musculaire est le processus de diminution de la quantité de tissu musculaire dans le corps. Cela peut être causé par un manque dexercice, une mauvaise alimentation, des maladies ou le vieillissement. Je me suis rendu compte que je perdais de la masse musculaire lorsque jai commencé à ressentir une faiblesse générale et une perte de force physique. Jai réalisé que je ne faisais pas suffisamment dexercice et que je ne consommais pas assez de protéines dans mon alimentation. Jai donc décidé de consulter un nutritionniste et de commencer un programme dentraînement régulier pour inverser ce processus et retrouver ma force et ma masse musculaire. https://hackmd.io/@bezsarkbatli1983/Hycq-PsGC