Programme Musculation Escalade Réelles

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Programme Musculation Escalade - https://hackmd.io/@lynchnofichu1971/rkH9pYFM0 Le Programme Musculation Escalade est un programme dentraînement spécialement conçu pour les grimpeurs et les amateurs descalade. Ce programme vise à renforcer les muscles clés utilisés lors de lescalade, à améliorer lendurance et à prévenir les blessures. En suivant ce programme, jai pu constater une nette amélioration de ma force et de ma résistance lors de mes séances descalade. Les exercices ciblés mont permis de renforcer mes muscles du dos, des bras et des jambes, ce qui ma aidé à progresser dans des voies plus difficiles. Je recommande vivement le Programme Musculation Escalade à tous les passionnés descalade qui souhaitent améliorer leurs performances et repousser leurs limites. À vos chaussons, prêts, grimpez ! https://hackmd.io/@lynchnofichu1971/rkH9pYFM0