Programme Musculation Haut Du Corps Sans Matériel Mises à jour

[tammy_craig68]

Programme Musculation Haut Du Corps Sans Matériel Ce programme de musculation haut du corps est conçu pour renforcer et tonifier les muscles des bras, des épaules, du dos et de la poitrine sans utiliser de matériel. Les exercices incluent des pompes, des dips, des burpees, des tractions, des pompes en position de planche et des fentes avec des rotations pour travailler efficacement les muscles du haut du corps. Je me sens vraiment motivé(e) à commencer ce programme de musculation. Jai entendu dire quil était très efficace pour renforcer les bras et les épaules. Je suis impatient(e) de voir les résultats! https://hackmd.io/@bezsarkbatli1983/ryoPDcFfR